Angiv værdi
Hop til hovedindholdet

Aarhus Nutrition Club

Løbehold "Fra sofa til 6 km"

Dato og tid

Mandag d. 19. april 2021 kl. 17:30 til mandag d. 5. juli 2021 kl. 21:00

Tilmeldingsfrist

Mandag d. 19. april 2021 kl. 15:00

Sted

FitFactory, Sonnesgade 9, 8000 Århus C FitFactory
Sonnesgade 9
8000 Århus C

Løbehold "Fra sofa til 6 km"

"Fra sofa til 6km."

Fra sofa til 6 km. på 12 uger!

START D. 19 APRIL KL. 17.30

*VI FØLGER CORONAREGLERNE

Drømmer du om at kunne løbe uden pause men er du i dårlig form, overvægtig eller er det bare første gang du skal lære at løbe?

Så er dette program det helt rigtige for dig. Her starter vi i det små med at f.eks. lunte i 1 min og gå i 2 min.

I dette forløb stiger vi stille og roligt i tid og afstand.

Efter de 12 uger vil du kunne løbe hele 6km. på under en time sammen med os andre.


Vi træner i Mindeparken, hvor der er gode løbe muligheder. 

Du får:

  • Komplet løbeprogram fra 0-6 km på 12 uger.
    (Vedhæftet i bekræftelses mailen)
  • 12 fællestræninger hver mandag kl 17.30
  • Første træning er d.19 april kl. 17:30.
  • 24 hjemmetræninger
  • 4 bodyscanninger for at tracke processen
  • Kostanalyse & måltidsplan 
  • Opskrifter og indkøbsliste
  • Facebook gruppe og inspiration 
  • Mulighed for personlig coach  

Alle deltager kommer igennem en kostanalyse, hvor vi bruger ca. 1 time på at gennemgå din kost og laver en måltidsplan med lækre opskrifter, så du er klar til de næste 12 uger.

Der vil være præmier: 
  • De 3 hurtigste løbere.
  • Største vægttab (kræver start bodyscanning og den afsluttende bodyscanning)
  • Største transformation (kræver start bodyscanning og den afsluttende bodyscanning)


Vi ser frem til at møde dig og hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv.

 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >